Мы каждый день взаимодействуем с людьми. Без отношений человек перестает быть человеком. Но в отношениях часто бывает трудно и даже больно.
Приглашаем Вас в нашу психотерапевтическую группу и отвечаем на наиболее частые вопросы ⬇️
❓Когда нужна групповая психотерапия?
Когда рядом с другими Вы:
📍чувствуете себя неуверенно, страшно высказать свое мнение и желания
📍испытываете одиночество, кажется, что Вас не понимают, не замечают
📍отношения воспринимаются поверхностными, в них чувствуется невозможность сближения и принятия
📍внутренний критик постоянно тормозит и не дает нормально взаимодействовать, а потом еще долго после общения напоминает о себе
📍сложно отказать, хочется быть хорошим для других
📍страшно выдерживать негативные высказывания в свой адрес, любая критика выводит из себя
📍часто слышите или чувствуете отвержение и нежелание общения с Вами
📍чувствуете раздражение, не понимаете о чем можно говорить
📍испытываете сложности в понимании своих истинных желаний, осознании и регуляции своих эмоций.
❓Какие возможности даёт участие в группе?
✨Почувствовать внутреннюю опору, получить обратную связь и поддержку
✨Получить новый опыт и поробовать новые способы взаимодействия
✨Узнать свои границы и научится понимать и уважать границы другого
✨Увидеть и понять себя через взаимодействия с другими «Мы смотримся в человека, как в зеркало»
✨Посвятить 3 часа в неделю самому себе и настоящему, живому и искреннему общению
✨Находиться в безопасном, комфортном помещении рядом с людьми, также заинтересованными в улучшении качества взаимодействия с другими
✨Делиться своими эмоциями, переживаниями и поднимать важные для себя темы.
❓Что делают ведущие?
☑️ Дают возможность каждому участнику обратить внимание на себя, услышать себя и понять
☑️ Углубляют качество общения
☑️ Помогают понять, что происходит в группе
☑️ Поддерживают баланс напряжения и рабочего состояния в группе
❓К чему надо быть готовым участникам?
1⃣ Все участники незнакомы друг с другом. На время работы группы, контакты вне терапевтических встреч не допускаются, чтобы не нарушать групповой процесс. Количество участников 7-9 человек.
2⃣ Встречи проводятся с регулярной периодичностью и продолжительностью.
В нашем случае раз в неделю, с 19.00 до 22.00.
3⃣ Необходимо понимать важность участия в каждой встрече от начала до конца работы группы.
У нас группа длится 10 встреч, после чего можно либо принять решение на продолжение работы в группе, перерыв, включение новых участников.
4⃣ Встречи проводятся в специально организованно помещении, с не очень ярким светом, удобным размещением для участников, где все, включая ведущих, сидят в кругу.
У нас это уютный зал, с креслами для участников, пледами и подушками для удобства.
5️⃣ На встречах нет специальных тем, тему определяет группа. Голос группы - это голос каждого её участника.
6️⃣ Мы НЕ проводим специальные упражнения и игры, не даём задания (за этим надо идти на тренинги)
❓Какие условия?
✅ 10 встреч
✅ 7-9 участников
✅ Начало 9 февраля 2023 г.
✅ По четвергам, с 19 до 22
✅ Стоимость 2000 рублей за встречу
✅ Психологический центр Макарова, Санкт-Петербург, м. Площадь Восстания
✅ Обязательна предварительная встреча с одним из ведущих.
Приглашаем Вас в нашу группу про жизнь и отношения. Здесь Вы сможете увидеть себя, соприкоснувшись с другими в безопасной атмосфере.
Ведущие группы:
Виктория Алексеева - терапевт, ведущий групп.
Мария Карагачева - психолог, ведущий групп, кандидат психологических наук, доцент.
Записаться и задать вопросы можно через личные сообщения здесь или в мессенджерах: +79215674754 (Мария) или +79602609364 (Виктория)
